Разработка общешкольной линейки «Чувства и эмоции»

В жизни человеку очень важно уметь понимать свое эмоциональное состояние, распознавать чувства других, это источник благополучного общения и взаимности.

Линейка: «Чувства и эмоции»

Доброе утро, ребята, сегодня мы с вами поговорим о чувствах и эмоциях, о том, какую роль они играют в жизни человека. Вы когда-нибудь задумывались, зачем нам нужны чувства и эмоции? Можно ли обойтись без радости и страдания, без удовольствия и досады, без любви и ненависти? Чувства постоянно присутствуют с нами и вся наша жизнь немыслима без них.

Одни события вызывают радость, другие — негодование, одни вещи нравятся, другие — вызывают неудовольствие, одних людей мы любим, к другим  — равнодушны, третьих — ненавидим. Удовольствие, радость, горе, страх, гнев, любовь — это все чувства и эмоции. Чувствами и эмоциями называются переживания человека своего отношения к тому, что он познает или делает, к другим людям, к самому себе.

Чувства — сложное, постоянное отношение человека — это черта личности. Эмоции — простое, непосредственное переживание в данный момент, котором мы видим в жестах, мимике, пантомимике.  Это выражение нашего отношения (чувства) к происходящему вокруг нас или внутри нас.  К основным чувствам и эмоциям относятся:

    Радость Удивление Печаль Гнев (включает целую гамму чувств и психологических состояний, таких как раздражительность, обида, досада, ярость) Ненависть Презрение Страх Вина (страх оказаться плохим, помноженный на идею быть должным кому-то) Стыд Интерес

Давайте попробуем, на основе вашего опыта, распределить чувства и эмоции, которые я буду называть в две колонки: в левую колонку чувства и эмоции, которые мешают человеку жить, делая его несчастным, а в правую — те, которые помогают жить в согласии с собой и другими людьми: любовь, доброта, ненависть, гнев, великодушие {бескорыстная уступчивость, отсутствие злопамятства), зависть, жадность, щедрость (бескорыстная помощь), способность прощать, обидчивость, доверчивость, подозрительность, тщеславие (высокомерное стремление к славе и почитанию), скромность.

ЧТО ДЕЛАЕТ

ЧТО ДЕЛАЕТ

НЕСЧАСТНЫМ

СЧАСТЛИВЫМ

Ненависть

Любовь

Гнев

Доброта

Зависть

Великодушие

Жадность

Щедрость

Обидчивость

Способность прощать

Подозрительность

Доверчивость

Тщеславие

Скромность

Молодцы, ребята, все эмоции и чувства вы расположили верно, просмотрите еще раз и запомните какие чувства и эмоции помогают нам в жизни и являются нашими внутренними друзьями, а какие — врагами, требующие постоянного контроля над ними.

Изменения в нашей жизни вызывают изменение наших эмоций. Сильные чувства связаны с изменением кровообращения: состояние гнева, страха — человек бледнеет, т. к. кровь отливает от внешних покровов кожи. От стыда или смущения человек краснеет, т. к. кровь приливает к лицу. Страх усиливает потоотделение, сердце начинает усиленно биться, или наоборот замирает.

Разум позволяет человечеству решить многие проблемы выживания. Однако в отношениях с другими людьми мы чаще слушаем эмоции, чем разум. Наши чувства и эмоции — это выражение нашего отношения к людям, событиям, явлениям.

Наряду со способностью человека чувствовать, природа наделила его способностью эти чувства выражать, Слово — универсальный способ самовыражения. Просто не все умеют им пользоваться.

Другой способ выражения чувств и эмоций — это мимика. А знаете ли вы, что дети, независимо от их культурной и национальной принадлежности, различают смех на лице другого человека еще до 3 лет, боль — только в 5-6 лет, гнев — в с 7 лет, страх и ужас — с 9-10, удивление — в 11 лет. Презрение начинают узнавать к 14 годам.

Итак, наши эмоции проявляются в выразительных движениях: мимике (выразительное движение лица), пантомимике (выразительное движение всего тела), голосовой мимике (интонация, повышение или понижения голоса, ударения), жестах (движение рук).

Ребята, сейчас вы все вместе попробуйте произнести слово «ЧТО» — радостно; испуганно; удивленно; гневно; равнодушно; презрительно.

Вы видите, как меняется выражение лица при произнесении этого слова, что говорит о вашем состоянии или отношении к собеседнику.

По мимике и пантомимике мы судим о переживаемых человеком эмоциях. Переживая радость — человек улыбается, смеется, глаза его блестят. А в состоянии сильного гнева у человека хмурятся брови, лицо краснеет, движения становятся резкими, дыхание тяжелым, голос угрожающим. Горе очень выразительно внешне — человек весь согнулся, поник, плечи опущены, у рта — горестная складка, он рыдает или цепенеет от горя. Например: у одного человека горе может вызвать беспомощное и угнетенное состояние, а у другого горе выражается в бурной реакции.

Могут ли эмоции нанести вред человеку? Перечислите, какие эмоции можно назвать нашими врагами (если дети затрудняются, то психолог помогает). Сейчас на экране мы увидим лица людей, которые испытывают отрицательные эмоции. На экране хорошо видно, что даже выражение лица становится неприятным, если человек является рабом этих эмоций. Общаться с такими людьми тоже неприятно.

Положительные эмоции помогают бороться с нашими врагами, поэтому положительные эмоции можно назвать нашими друзьями. Давайте назовем положительные эмоции. А теперь посмотрим на экране на выражение лица, когда человек испытывает положительные эмоции

Кстати, не только люди выражают свои эмоции с помощью мимики. Известно, что дрессировщикам в цирке проще работать со львами, чем с медведями. Почему?

Львы живут прайдами, то есть семьями. Они постоянно общаются со своими сородичами. Поэтому их эмоции написаны у них на морде.

Медведь живет один. Общаться ему не с кем. Поэтому мимика у медведей практически отсутствует, и дрессировщику трудно понять, что у медведя на уме.

Давайте посмотрим на экран и попытаемся угадать эмоции детей.

    разочарование, вина, удовольствие, страх, грусть, радость, удивление, обида, гнев, ненависть, веселье.

Каждый оказывался в ситуации, когда трудно сдерживать свои эмоции.

Если у вас повышенный уровень агрессии, прежде всего, надо об этом знать. Возможно, ваша энергия и пробивные способности помогают вам в достижении своих целей. Но задумайтесь, какую цену вы платите за свои победы. Довольны ли вы своими отношениями с другими людьми? Агрессивный стиль поведения разрушает отношения между людьми и провоцирует конфликты. Ваша агрессивность — ваше личное дело, если вы по своей или чужой воле изолированы от всех людей. Вам необходимо учиться контролировать свои эмоции. Если это трудно, попробуйте направить их в мирное русло — спорт, творчество.  Если вы чувствуете, что чувство агрессии охватывает вас, вы можете:

Досчитать до 20 Побыть в одиночестве Улыбнуться, подумать о чем-то хорошем Написать на бумаге и разорвать

Людям, которые не умеют управлять своими эмоциями, не следует выбирать профессии, связанные с общением, обслуживанием, воспитанием, обучением — то есть все профессии, связанные с людьми. Даже обращение с животными требует умения контролировать себя, сдерживать гнев и раздражение.

Отрицательные эмоции, как любая инфекция, легче всего распространяются при большом скоплении народа. Недовольный, раздражительный, агрессивный человек способен принести больше вреда, чем больной заразной болезнью. Очень часто в толпе вспыхивают ссоры, переходящие в драки. Поводом для инцидента может быть нечаянный толчок, язвительное замечание, даже неодобрительный взгляд. А причина в том, что окружающие «настроены» на ту же волну, что и возмутитель спокойствия, и поэтому заводятся с полуоборота, делая наблюдателей — соучастниками. Если эмоции могут быть нашими врагами, то нужно ли учиться управлять ими.

Как этому научится? Владеть своими эмоциями это значит:

    уважать права других; проявлять терпимость к чужому мнению; не причинять вреда и не совершать насилия; мириться с чужим мнением; не возвышать самого себя над другими; уметь слушать.

В зависимости от устойчивости и длительности эмоций различаются настроения, которые в свою очередь могут длиться днями, неделями, месяцами, а иногда захватывать целый период в жизни человека. Настроение может быть радостным, печальным, сердитым и добродушным. От чего же зависит наше настроение? Порой наше настроение кажется нам необъяснимым. На самом деле оно всегда чем-то вызвано, имеет внутренние или внешние причины. Иногда плохое самочувствие сигнализирует нам о том, что в организме начинаются болезни и естественно от этого у нас плохое настроение. Мелкие факты, на которые, казалось бы и внимания обращать не стоит, могут испортить нам настроение, например: забыли что-то дома, опоздали на автобус, получили отрицательную оценку, не успели сделать какое-либо дело. Будучи в плохом настроении, человек смотрит на мир мрачно, его все возмущает, сердит, все валится из рук, возникает представление о собственной неполноценности.

Ребята, все-таки успех и положительные эмоции повышают настроение, а неудача и отрицательные эмоции — понижают.

Теперь подведём итог нашей линейки. В жизни человеку очень важно уметь понимать свое эмоциональное состояние, распознавать чувства других, это источник благополучного общения, взаимности. Следите за своим настроением, и тем самым создавайте вокруг себя благоприятный психологический климат, который будет способствовать гармоничным отношениям с окружающими вас людьми.

Автор материала: Бакулина Елена Владимировна

document. getElementById(«J#1362864137bl1705f1fa»).style. display = «none»;

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: