Нужно ли нам худеть

Нужно ли нам худеть?

Долгое время для определения нормального веса использовалась формула Брокка: от роста в сантиметрах отнимается цифра 100.

Полученный вес считается нормальным. Чтобы подсчитать идеальный вес, от полученного результата надо отнять 10%.

Например, рост = 168 см. 168 – 100 = 68. 68 кг – это

нормальная масса тела при росте 168 см.

Идеальный вес при этом росте = 68кг – 10%

(6,8)= 61,2 кг

В настоящее время чаще ориентируются на индекс массы тела (ИМТ). Для того чтобы вычислить индекс массы тела (ИМТ), необходимо вес тела в килограммах разделить на значение роста в метрах в квадрате.

Например, вес = 64 кг; рост = 1,65м

Рост в квадрате = 1,65х 1,65=2,7225

Надо: 64: 2,7225=23,5

23,5 – индекс массы данной женщины

Классификация Всемирной Организации Здравоохранения:

Менее 18,5 – дефицит массы тела

18,5 – 24,9 – нормальная масса тела

25,0 – 29,9 — избыточная масса тела

30,0 – 34,9 – ожирение 1 степени

35,0 – 39,9 – ожирение 2 степени

40, 0 и более – ожирение 3 степени

У мужчин значения выше на одно деление.

Есть повод к размышлению?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: